Darm mit Charme

Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe. In diesem Buch erklärt die junge Wissenschaftlerin Giulia Enders vergnüglich, welch ein hochkomplexes und wunderbares Organ der Darm ist.

Giulia Enders: Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ. Ullstein Verlag, 16,99 Euro. ISBN-13: 978-3550080418

Weihnachtsmärkte im Überblick

Beginnt die schönste Zeit des Jahres für Sie auch im November, wenn die Weihnachtsmärkte in Deutschland ihre Tore öffnen? Für manche ist es der bare Horror, für viele aber die besinnlichste Zeit des Jahres mit Kerzenlicht und dem Duft von Zimt und Nelken in Glühwein oder heißem Apfelpunsch für die Antialkoholiker. Auf den Weihnachtsmärkten der Republik gibt es all das in großer Auswahl und bester Qualität. Eine Übersicht der Weihnachtsmärkte von Aachen bis Zwickau, von Flensburg bis Berchtesgaden finden Sie samt Terminen im Internet:
www.weihnachtsmarkt-deutschland.de

Die Zeit für Tee

Die kalte Zeit bricht an und mit ihr der Wunsch, sich an einem heißen Getränk aufzuwärmen. Und auch wenn Cappuccino, Latte & Co. für viele eine ständige Versuchung sind, ist Tee dabei die mit Abstand bessere Wahl. Zahlreiche Kräuter wie Pfefferminze, Kamille, Melisse und Fenchel, aber auch Hibiskus und Hagebutte werden schon seit Hunderten von Jahren zur Teezubereitung genutzt, weil sie für ihre gesundheitsfördernde Wirkung bekannt sind. Auch der Rooibos- oder Rotbusch-Tee gehört zu den Kräutertees und enthält im Gegensatz zu Schwarzem oder Grünem Tee kein Koffein und weniger Gerbstoffe. Dadurch ist er auch in großen Mengen sehr bekömmlich.

Jetzt Rosen pflanzen

Egal ob im Garten oder auf dem Balkon: Wer im nächsten Jahr Freude an neuen Rosen haben möchte, sollte am besten schon im Herbst pflanzen. Die Rosen wachsen jetzt gut an und starten nächstes Jahr früher in die Saison. Außerdem kann man so manches Schnäppchen machen, denn viele Baumschulen räumen im Herbst ihre Rosenfelder und lagern die Pflanzen ansonsten bis zum Frühling in ein Kühlhaus ein. Bessere Ware zum günstigeren Preis – da kann man nicht meckern. Rosen ohne Erde sollten vor dem Pflanzen für einige Stunden ins Wasser gelegt werden, damit sie sich vollsaugen können. Auch Rosen im Topf wachsen besser an, wenn sich der Topfballen vor dem Pflanzen mit Wasser vollsaugen kann.

So macht Bewegung Spaß

Sie sind nicht der Typ, der sich gerne alleine auf dem Stepper quält? Ihnen gefällt gute Musik und Sie bewegen sich gerne im Takt? Dann ist Step Aerobic vielleicht die richtige Sportart für Sie. Step Aerobic trainiert Herz und Kreislauf und hilft Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Bewegungen zu motivierender Musik beansprucht die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur und ist so ein gutes Training. Eine große Auswahl von Basisschritten mit Animation gibt es im Internet unter:
bit.ly/XSb2eh

Herbsttrends

Der Sommer geht, die neue Herbstmode kommt. Und die Zeitschrift Brigitte präsentiert auf ihrer Website sieben modische Outfits – für jeden Tag der Woche eins. Die Tipps trotzen zum Beispiel dem grauen Montags-Einerlei mit leuchtenden Blautönen, die im Herbst bevorzugt zu Schwarz kombiniert werden und so geht es weiter durch die Woche. Die Trendvorschau finden Sie unter:
woman.brigitte.de/mode/stil/neue-herbstmode-1098845/

Fotografieren mit dem Smartphone

Die photokina in Köln setzt im September wieder die Trends bei der Fotografie. Und klar ist: Die Kameras in Smartphones werden immer besser, sind nicht mehr nur für schnelle Schnappschüsse und Selfies zu gebrauchen, sondern auch für richtig gute Urlaubsbilder. Und für wenig Geld gibt es gute Apps, mit denen man die Bilder gleich im Smartphone bearbeiten kann. Eine gute Übersicht gibt es unter:
bit.ly/1qgVYjD

Tippspiel in der Praxis?

Mit dem Erscheinen dieser Ausgabe von info praxisteam am 12. Juni 2014 beginnt in Brasilien die Fußball-Weltmeisterschaft. Und schon lange ist Fußball ja keine Männersache mehr, auch immer mehr Frauen gehen in schwarz-rot-gold zu Freunden oder zum Public Viewing, um sich die Spiele anzuschauen. Was liegt da näher als ein Tippspiel mit dem ganzen Praxisteam und schauen, wer in der Praxis ein würdiger Nachfolger oder eine würdige Nachfolgerin für den Kraken Paul ist, der bei der letzten WM so treffsicher war ... ;-)

Kostenlose Vorlagen für ein Tippspiel gibt es in den App-Shops von Apple und Android oder online, u. a. bei der Computerzeitschrift Chip.
www.chip.de

Medizin einmal ganz anders ...

Wollen Sie der Medizin neben dem oft anstrengenden Praxisalltag auch eine unterhaltsame Seite abgewinnen? Dann ist Kapi Hospital – nach eigenen Angaben die erste Wirtschaftssimulation in einem Krankenhaus – vielleicht das Richtige für Sie. Man spielt einen schon etwas gealterten Klinikmanager in einer genauso gealterten Klinik und Aufgabe ist es, diese Klinik wieder auf Vordermann zu bringen.

Hat man erst einmal die organisatorischen Voraussetzungen geschaffen, muss man sich mit medizinischen Problemen beschäftigen. Die Patienten in den unterschiedlichen Räumen des Kapi Hospital haben oft ungewöhnliche Krankheiten, die noch dubiosere Heilmethoden benötigen. Das Spiel kann komplett im Browser gespielt werden und braucht keine eigene Installation. Mehr unter:
de.kapihospital.com

Sommerküche

Für sommerliche Rezepte eignen sich Gemüse- und Obstsorten der Saison besonders gut. Leichte Gerichte liegen auch an heißen Tagen nicht zu schwer im Magen, andere wie erfrischende Kaltschalen sind einfach ideal, wenn es heiß ist. Viele einfache Rezepte für eine leckere Sommerküche finden Sie im Internet unter anderem beim Bauer-Verlag unter:
www.lecker.de